この1年くらいで視力がずいぶん落ちました。50代になって以降、両眼ともに1.0～1.2で推移してきましたが、ここに来て急落。直近の検査では右0.9左0.6という結果に。
老眼が何故か進まないと安堵していたのですが、知らぬ間に視力そのものが落ちていたようです。
ライフシフトしてからは、PCやスマホを見る時間は圧倒的に減っているのですが…。やはり、これは老化現象ということで受け入れざるを得ないのでしょう。
検査の数値を見て頭をよぎったのは来年にせまった運転免許の更新。合格基準は「両眼で0.7以上かつ左右それぞれ0.3以上」とのことですから更なる減退は避けたいところ。
まばたきや眼球を動かす運動など、ネットにあふれる様々な視力回復エクササイズを、適当に見繕ってやってみようか…。
そういえば昔「あまり“まばたき”しないね？」と言われたことが。確かに、何かに集中していると、目を開けっぱなしにしているかも…。
歳をとると「のどの渇き」を感じにくいそうですから、きっと「目の乾き」も感じにくくなっていて、それが益々まばたきを忘れさせ、目に負荷をかけるという悪循環に陥っている？
とにかく、これからは意識してまばたきをするようにします。熱中症予防のために意識して水を飲むみたいに。