ゴールデンウィーク前にかかりつけ医へ。昨年末に一旦やめた「コレステロールを下げる薬」の影響がどう出たのかを聞くためだ。
十数年のみ続けた「コレステロールを下げる薬」の服用を一旦終了してもよいとのお達し（「お薬やめてみましょう」参照）に歓喜してから早いもので4カ月。
ちょうど2週間前に血液検査をしたので、その結果をフィードバックしてもらい、今後の対応についてアドバイスをもらう。
「LDLが服薬の目安である180を僅かに越え182、微妙なところですねぇ…」と先生。最も聞きたくなかった台詞—「薬を再開しましょう」を覚悟しつつ次の言葉を待つ。
「でも、せっかく薬を止めたのに、もう再開というのもねぇ…」ということで、結局「運動で下げましょう」とのご英断を賜る。
コレステロールを下げるには食事3割、運動7割だそうだ。男性の場合は筋トレが効果的だと。ちなみに、食事の影響が出る中性脂肪は適正値だから、やはり運動不足の解消こそ次の一手。
早速今日からエレベーター使用を原則禁止にする。実はこれ、すいぶん前に決めたルールだが例外を連発してきた。まさか、血液検査のデータに現れるとは…。