最近、自分は無意識のうちに肩に力が入っていることに気が付きました。かかりつけの先生が「皆さんクセみたいなものがありましてね…」と教えてくれたのです。
つまり、誰しも日常の生活動作の中で、知らず知らずのうちに身体のある特定部位に力がはいってしまうクセがあるというのです。
なるほど。それを聞いて早速チェックしてみました。まず、最初に認識したのはエレベーターを待っているとき。
エレベーターホールでボタンを押して待っている間に、なぜか肩に力が入っている自分を発見。
次はトイレ。よいしょと座った次の瞬間、これまたなぜか肩に力を入れ、少し持ち上げた状態を保っている自分が居ました。
他にも寝付く前に何度か寝返りを打ったあと、なぜか肩に力が入ったままになっている。食事をするときも…。
「あっ また肩を張っている」と意識した場合はすぐに肩を上下させて緩めるのですが、意識しないでそのまま長時間「張りっ放し」になることもしばしば。
そう言えば写真撮影をするとき、よくカメラマンから「肩の力を抜いて下さい！」と言われます。
何かよい改善方法はないものか…と思うそばから、こうしてパソコンのキーボードを叩いている今この瞬間にも、肩に力が入っていました。