悪玉下がらず
健診の結果が届いた（「健康診断」2023-10-10参照）。最大の関心事は上限値を若干超えていたLDLコレステロール（いわゆる悪玉）のデータ。 先生いわく「こ…
健康
体は食べた物で出来ている
自宅で仕事中、ちょっと一息つこうとテレビのスイッチを入れたら、「一息」が「４0分」にもなってしまった。「タンパク質はどのように摂るべきか」というテーマのバラエ…
健康診断
今年も会社の指定する検診会場で健診。オフィスビルの大会議室に特設された「健診センター」は、まるで百貨店の催事場のよう。 この日私はちょっとした事件の被害者に。…
久しぶりのプール
暑すぎてもプールから足が遠のくことを思い知る。今年はあまりの暑さにプールに行く気がしない夏になってしまった。 気温が上がり過ぎるとアイスクリームよりかき氷が食…
脳も老いる
不燃ごみの回収は第１＆第３火曜日。「毎週●曜日」なら忘れないが、「第１と第3」となるとつい忘れがちだ。 ゴミの搬出はマンション管理員の重要な仕事。不燃ごみにつ…
体重が増えた
筋トレをはじめて3カ月が経過。筋トレと言っても、「エレベーターを使わない」と「毎日プランク」の至ってシンプルなものだが。（参照：「プランク」2023-05-2…
五十肩とつきあう
今年は春先に片頭痛に悩まされたが、梅雨の前にいつのまにか収束。一方で、五十肩のほうは依然しぶとく居座っている。 「痛には痛を」でも書いたが、五十肩の痛みを「利…
祝 開局２周年
今日は「荻窪ラジオ」の開局2周年記念日。まずは、日々応援してくださっている読者の皆様に心より御礼申し上げたい。 「一日一稿」を続けた結果365ｘ2＝730稿が…
昔は飲むな 今は飲め
「うだるような」程度では収まらない暑さが続く。テレビやラジオのニュースではキャスターが「命にかかわる」暑さ！と視聴者に繰り返し注意を呼び掛けている。 無理な外…
どうするワクチン接種
職場の先輩が先週コロナワクチンを接種した。いつも副反応が強く出るそうで、今回も微熱と眩暈でダウンしているという。 私もこれまで3回ワクチン接種したが副反応は皆…