ヒトの頭の重さは体重の10%くらい。成人なら５～６kgゆえ、ボーリングの玉1個分くらいだと知る。
姿勢が悪いと、この「玉」を首だけで支える。最近は「スマホ首」などと呼ばれ、スマホを見るのに首を前傾することで、そこに30㎏弱もの負荷がかかるらしい。
だから、頭は首ではなく背骨で支えることを意識せよと。「スマホ」のみならず、歩く時も、下をむかずに、顔を上げたほうがよいと。
そう言われてみれば、うつむき加減で歩いていることが多いかも…。最近、左肩が頻繁に痛み始めたのは五十肩だと自己診断していたが、恐らく歩く姿勢も影響しているに違いない。