先月は我が身の健康に関して殆ど書かなかったが、これも元気な証だといえるのかもしれない。そう言えば左肩の痛みもいつのまにか消えた。
引き続きエレベーターは使わず、座ったときに足を組まない。週に4回 スクワット10回ｘ３セット プランク30秒ｘ３セット。気が向いたら区民プールで水泳。
パソコン作業は基本的に立って行う（書棚の中段が作業スペース）。掃除・洗濯・ごみ処理はフルタイム、買い物・調理はパートタイム。
ジムニモイカズ、サプリモノマズ、食ニモ酒ノ誘惑ニモマケズニイタラ丈夫ナカラダニナッタ
ありふれた日常から考える
先月は我が身の健康に関して殆ど書かなかったが、これも元気な証だといえるのかもしれない。そう言えば左肩の痛みもいつのまにか消えた。
引き続きエレベーターは使わず、座ったときに足を組まない。週に4回 スクワット10回ｘ３セット プランク30秒ｘ３セット。気が向いたら区民プールで水泳。
パソコン作業は基本的に立って行う（書棚の中段が作業スペース）。掃除・洗濯・ごみ処理はフルタイム、買い物・調理はパートタイム。
ジムニモイカズ、サプリモノマズ、食ニモ酒ノ誘惑ニモマケズニイタラ丈夫ナカラダニナッタ